Kiedy myślimy o wakacjach i relaksie, bardzo często w pierwszej kolejności przychodzi nam do głowy sauna i jacuzzi. Nie jest zaskoczeniem, że mają one korzystny wpływ na zdrowie i pozwalają się porządnie odprężyć. Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązane ma swoją rzeszę fanów. Kiedy zdecydować się na saunę, a kiedy na jacuzzi? Czy istnieją jakieś przeciwskazania do korzystania z tych udogodnień? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule. Serdecznie zapraszamy do lektury!

Dobroczynne działanie sauny

Pozytywne działanie ciepła na organizm człowieka nie jest odkryciem nowożytnych czasów. Już w starożytności chętnie korzystano z ciepłych okładów, a nawet spędzano czas w łaźniach parowych. I chociaż sauna w pierwszym momencie większości osób kojarzy się przede wszystkim z krajami skandynawskimi, to była znana i chętnie używana przez starożytnych Rzymian czy Greków. Ówcześnie miała ona charaktery nie tylko prozdrowotny, ale również społeczny. W łaźniach ludzie dbali o higienę, ale również spotykali się na długie rozmowy i towarzyskie spotkania.

Przebywanie w saunie pozwala na podniesienie temperatury ciała o około 2-3 stopnie, w efekcie czego skóra zaczyna się pocić i pozbywać się z organizmu nagromadzonych w nim toksyn. Dlatego tak ważnym elementem saunowania jest skorzystanie z prysznica od razu po wyjściu. Ma to na celu zmycie potu, aby znajdujące się w nim toksyny nie zostały ponownie wchłonięte przez pory do organizmu. Co więcej, badania wskazują, że regularne korzystanie z sauny wpłyną dobroczynnie na układ odpornościowy, wzmacnia układ krążenia i sprawia, że stajemy się bardziej odporni na stres. Osoby aktywne ucieszy informacja, że sauna zapobiega również zakwasom, dlatego bardzo często korzystają z niej zawodowi sportowcy.

 

O czym pamiętać korzystając z sauny?

Aby móc cieszyć się z dobroczynnego wpływu sauny na nasze zdrowie, musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach obowiązujących podczas korzystania z niej. Przede wszystkim warto skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, czy nie chorujemy na choroby przewlekłe, które są jednym z przeciwwskazań, szczególnie jeśli są w okresie zaostrzenia. Podczas pobytu w ośrodkach oferujących saunę, takich jak Trzęsawisko w miejscowości Trzęsacz, należy mieć na uwadze, że przed skorzystaniem z tego typu udogodnień nie należy się objadać. Najrozsądniej jest odczekać minimum 2 godziny od ostatniego posiłku.

Przed wybraniem się do sauny należy również ściągnąć całą biżuterię, a także szkła kontaktowe. Dobrą praktyką jest skorzystanie z prysznica i umycie całego ciała wodą z mydłem. Wchodząc po raz pierwszy do sauny, pamiętajmy, by zaczynać od najniższych poziomów. Im wyżej, tym cieplej, dlatego nie należy rzucać się od razu na głęboką wodę, tylko stopniowo przyzwyczajać organizm do panujących warunków. Po wyjściu korzystamy z chłodnego prysznica, zaczynając od oblania miejsc najbardziej oddalonych od serca, a dopiero na samym końcu schładzamy kark. Następnie polecany jest kilkunastominutowy odpoczynek i uzupełnienie płynów.

 

Jacuzzi – relaks dla ciała i ducha

Popularne „bąbelki” to jedna z najchętniej wybieranych form relaksu w ośrodkach SPA. Cieszy się uznaniem zarówno wśród osób młodszych, jak i starszych. Nic w tym dziwnego. Hydromasaż skutecznie regeneruje zmęczone ciało i pozwala się wyciszyć oraz odprężyć. Dodatkowo przyczynia się do poprawy krążenia i powoduje szybszy przepływ krwi. Podobnie jak sauna działa detoksykująco na organizm i wzmacnia odporność. Dzieje się to za sprawą zwiększonego przepływu limfy, która usuwa toksyny oraz bakterie z organizmu. Jacuzzi wykorzystuję się również jako wsparcie procesów fizjoterapeutycznych, a także w leczeniu bólów kręgosłupa.

W domkach Trzęsawisko rozumiemy, jak wiele zalet ma korzystanie z jacuzii, dlatego oferujemy swoim gościom korzystanie z niego w całym okresie letnim, aby pobyt nad polskim morzem był jeszcze przyjemniejszy i bardziej odprężający! Panie na pewno ucieszy informacja, że regularne kąpiele w jacuzzi pomagają zredukować cellulit i ujędrniają skórę. Mogą być więc świetnym wsparciem procesu odchudzania. Jednocześnie trakcie hydromasażu uwalniane są endorfiny, które nazywane są powszechnie „hormonem szczęścia”, więc już nawet kilkuminutowa kąpiel może znacznie poprawić nasze samopoczucie.

Jacuzzi – dla kogo?

Niewątpliwie jacuzzi ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie, zarówno te fizyczne, jak i psychiczne. Polecane jest osobom cierpiącym na problemy z bezsennością, migrenami, zaburzeniami krążenia, bólami kręgosłupa, a nawet artretyzmem i depresją. Jednak warto mieć na uwadze, że mimo wielu korzyści, hydromasaż nie jest jednak dla każdego. Bezwzględnie z korzystania z jacuzzi powinny zrezygnować wszystkie osoby posiadające na ciele otwarte rany lub w trakcie leczenia infekcji dróg moczowo-płciowych. Do przeciwwskazań należą również choroby skóry takie jak grzybica. Ostrożnie do kwestii jacuzzi powinny podchodzić również kobiety w czasie menstruacji. Albowiem długotrwale kąpiele w ciepłej wodzie mogą skończyć się niebezpiecznym dla zdrowia krwotokiem. W takiej sytuacji zdecydowanie lepiej odczekać kilka dni i wybrać się na relaks w jacuzzi po zakończeniu miesiączki.

Tombrand

Tombrand

https://krokzahoryzont.pl/ - Blog podróżniczy https://tombrand.pl/ - projektowanie stron internetowych